Mano istorija

Esu Luke Kramer. Gimiau ir augau Nyderlandų šiaurėje. Vaikystė buvo kupina dviračių, atvirų laukų ir namų gaminamo maisto, kuris užtrukdavo tiek, kiek reikėjo. Tada tai atrodė įprasta. Tik vėliau supratau, kad ta lėtuma turi vertę, kurią suaugusiųjų gyvenimas retai išsaugo.

Universitete pasirinkau architektūrą. Mėgau spręsti erdvės ir formos klausimus. Po studijų dirbau biuruose didesniuose miestuose. Dienos buvo ilgos, naktys trumpos, o kūnas beveik neegzistavo. Valgiau tai, kas buvo po ranka, judėjau tik tarp stalo ir sofos, o telefonas buvo paskutinis dalykas, kurį mačiau prieš miegą ir pirmas – atsikėlęs.

Nebuvo dramatiško lūžio. Buvo lėtas ženklų kaupimasis: sunkumas susikaupti ilgesniame pokalbyje, jausmas, kad savaitgaliai praeina nepalikdami atminties, faktas, kad nebegaliu apibūdinti, ką dariau vakar. Vieną šeštadienio rytą ypač tuščią išėjau iš namų be telefono ir vaikščiojau pusvalandį be tikslo. Tai buvo tik tiek. Bet tas pasivaikščiojimas liko su manimi.

Posūkis per mažus gestus

Vietoj to, kad bandyčiau „pertvarkyti gyvenimą“, ėmiau eksperimentuoti su minimaliais pokyčiais. Pirma taisyklė – telefonas lieka kitoje patalpoje pirmąją pusvalandį ryto. Tada – sprendimas paruošti pusryčius vakare. Tada – išeiti dešimčiai minučių į lauką popietę, nepriklausomai nuo oro.

Nė vienas iš šių veiksmų nebuvo originalus. Kas pasikeitė – požiūris: be teismo, be našumo tikslų, tik su smalsumu. Po kelių mėnesių pastebėjau, kad dienos turi daugiau „erdvės“. Ne todėl, kad turėjau mažiau užduočių, o todėl, kad ėjau per jas kitaip.

Pradėjau rašyti trumpas pastabas apie tai, ką stebiu. Ne publikavimui – tik sau. Tos pastabos augo. Vieną dieną pasidalinau viena su draugu, ir jis paklausė, ar gali parodyti kitiems. Taip ėmė formuotis Zeliana.

Kas ši svetainė nėra

Nesu mitybos specialistas, treneris ar terapeutas. Nesiūlau planų, neparduodu programų ir nežadu rezultatų. Aš fiksuoju savo patirtį su kasdieniais įpročiais ir dalinuosi ja sąžiningai. Kai kurie skaitytojai atranda savo rutinos atgarsius. Kiti nesutinka. Abu atvejai man įdomūs.

Tekstai, kuriuos rasite čia, kalba apie judėjimą, valgymą, poilsį ir laiką lauke. Jie taip pat kalba apie klaidas, dienas, kai niekas nesiklostė pagal planą, ir apie tai, kaip tos dienos taip pat yra proceso dalis. Rašau lietuviškai, nes noriu, kad šios mintys pasiektų skaitytojus, kurie vertina aiškią kalbą be perteklinių terminų.

Kur gyvenu ir kaip dirbu

Šiuo metu gyvenu Emmeloord mieste, Nyderlanduose. Adresas, nurodytas svetainės apačioje, yra tikras. Daugumą dienų dirbu iš namų, todėl galiu išlaikyti mažų judesių ir ramių valgių rutiną. Zeliana nėra pagrindinė mano veikla – tai erdvė, kurioje fiksuoju tai, ko išmokstu gyvendamas.

Jei norite susisiekti, galite tai padaryti per kontaktų puslapį. Skaitau visas žinutes, nors ne visada galiu atsakyti tą pačią dieną. Esu dėkingas tiems, kurie dalijasi savo pastebėjimais.

Ačiū, kad skaitėte iki čia. Tikiuosi, kad kuris nors šios svetainės tekstas jus palydės pauzės ar smalsumo akimirką. O jei nuspręsite išbandyti vieną iš aprašytų įpročių – darykite tai be spaudimo. Vienintelė taisyklė, kuri tikrai svarbi – stebėti, kas veikia jums.

— Luke Kramer
Emmeloord, 2026 m. liepa